Ini Yang Terjadi Jika Kamu Rajin Konsumsi Air Lemon?!

Suka mengonsumsi lemon untuk memperlezat minumanmu? Lemon bisa dikonsumsi dengan teh, dijadikan jus, atau dikonsumsi langsung  dengan air putih hangat.

Lemon mengandung banyak elemen bergizi, seperti vitamin C, B6, A, E, folat, niasitiamin, riboflavin, asam pantotenik, kalsium, zat besi dan banyak lagi. Lemon memiliki unsur antioksidan yang tinggi dan zat untuk melawan kanker.

Ternyata manfaat lemon lebih dahsyat dibandingkan dengan rasanya yang segar! Jika kamu meminum air putih dengan lemon dalam 7 hari berturut-turut, maka hal-hal ini menghilang dengan segera.

Menghilangkan perasaan mudah lelah

Perasaan mudah lelah. Apakah akhir-akhir ini kamu merasa mudah lelah? Apakah kamu mengonsumsi kopi di atas jumlah wajar karena mencoba untuk tidak ngantuk?

Jika iya, ini tandanya kamu harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi air lemon selama seminggu untuk menyegarkan tubuh kamu. Pada dua hari pertama, mungkin akan terasa berat karena tubuh kehilangan kafein yang biasa didapat dari kopi, tapi pada akhir minggu kamu akan merasakan kondisi tubuh yang jauh lebih baik daripada sebelumnya. Wow! Jadi, kurangi kebiasaan ngopimu dan mulailah meminum air lemon untuk menambah energimu setiap hari.

Mudah sakit

Merasa akhir-akhir ini gampang sakit? Apalagi kamu yang beberapa bulan ini gampang terserang virus flu yang menyebar di sekelilingmu? Tenang saja, air lemon bisa membantumu untuk menghadang virus tersebut. Vitamin C yang terkandung dalam lemon bisa membantu sistem imunmu melawan virus dan bakteria. Meminum air putih dengan kuantitas yang baik juga dapat membant membersihkan racun dari saluran darahmu.

Nafsu makan tak terkendali

Nafsu makan tak terkendali. Jika kamu memiliki masalah dengan nafsu makan yang tak terkendali, air lemon bisa membantumu. Asam lemon dan pektin yang terkandung di dalam lemon bisa membuat perutmu terasa penuh untuk jangka waktu yang cukup lama. Kamu bisa meminum air lemon sebelum jam makan untuk mencegah nafsu makan yang tak terkendali. Nah, dengan mengendalikan nafsu makan, otomatis berat badanmu juga akan terkontrol bukan?

Masalah pencernaan

Meminum air lemon akan membersihkan sistem tubuh dari racun dan bakteria berbahaya. Air lemon akan merangsang hati untuk memproduksi empedu yang bermanfaat untuk menggerakkan makanan sepanjang saluran pencernaan. Oleh karena itu, jika kamu memiliki masalah dengan saluran pencernaan, kembung atau perut bergas, kamu dapat mengobatinya dengan konsisten mengonsumsi air lemon.

Menghilangkan masalah jerawat

Tidak hanya remaja, bagi sebagian besar orang, jerawat adalah masalah besar yang mengganggu penampilan. Antioksidan yang dimiliki lemon dapat membantu mencegah timbulnya jerawat pada kulit. Selain itu, lemon juga membantu tubuh memproduksi kolagen yang dikenal mampu melancarkan keriput di kulit dan meningkakan elastisitas kulit. Yuk coba minum air lemon dalam seminggu dan lihatlah perubahan besar di wajah kamu!

Memperbaiki mood

Mood swings. Sebentar senang, sebentar kesal, sebentar happy Yup,mood swings memang menyebalkan. Jika kamu mengonsumsi air lemon selama seminggu, berarti kamu juga meningkatkan tingkat energi pada tubuh dan mengurangi stress yang ujungnya kamu dapat mengontrol mood dengan lebih baik. Yay!

Setelah mengetahui manfaat dari meminum air lemon selama seminggu, yuk kita coba praktikkan mulai hari ini! Jangan lupa sharekepada teman-temanmu, ya!

Apabila Makan 2 Butir Telur Sehari

Telur adalah salah satu jenis makanan yang kaya protein, mudah didapatkan, dan harganya terjangkau. Meski begitu, ada sebagian orang yang menghindari untuk memakan telur sebab dulunya ada kesalahpahaman umum bahwa telur tidak baik untuk kesehatan karena kadar kolesterolnya yang tinggi. Tapi di lain sisi, banyak pula dokter ahli gizi yang menyarankan untuk makan telur minimal 2 butir sehari untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu apa yang akan terjadi pada tubuh jika rutin makan telur 2 butir sehari?

1. Tubuh Akan Terhindar dari Resiko Terkena Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis penyakit yang mematikan. Namun jika dengan makan telur minimal 2 butir sehari untuk mengurangi resiko terkena kanker payudara, kenapa tidak? Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal "Breast Cancer Research", makan telur setiap hari bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara sebesar 18%. Bukan tanpa alasan sebab telur mengandung banyak asam amino, vitamin, serta mineral yang akan menstabilkan kadar estrogen yang terkadang bisa menjadi penyebab utama kanker payudara.

2. Tubuh Akan Terhindar dari Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

Sebuah riset  yang telah dilakukan di Biomedical Research Center of Louisiana, menunjukkan bahwa peserta riset yang hanya makan 2 butir telur dalam beberapa waktu ternyata menunjukkan hasil yang mengejutkan. Mereka telah kehilangan sekitar 75% berat badan dan 35% lemak perut, serta tidak terjadi penambahan kadar kolesterol pada tubuh mereka.

Semua itu bisa terjadi karena telur mengandung hingga 40 gram kolesterol baik (HDL) yang dapat mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada telur juga dapat mengurangi kadar trigliserida yang pada prosesnya bisa mencegah terjadinya masalah kardiovaskular.

3. Memperlambat Proses Penuaan

Menurut sebuah studi yang telah dilakukan di Jerman, makan telur secara teratur bisa menghentikan proses penuaan dan mencegah terkena resiko kanker kulit. Itu karena telur mengandung pigmen organik seperti karotenoid yang bisa memperlambat proses penuaan. Namun, agar bisa merasakan manfaat ini sepenuhnya, Anda perlu mengkonsumsi telur rebus karena mengandung lebih banyak karotenoid dengan terjadinya perubahan kimiawi saat telur direbus.

4. Penglihatan Akan Menjadi Lebih Baik

Bermasalah dengan penglihatan? Segeralah rutin makan telur sebab telur juga kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk penglihatan. Juga terdapat antioksidan kuat berupa lutein dan zeaxanthin yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan penglihatan, sekaligus mencegah banyak masalah yang terkait dengan penglihatan.

5. Otak Akan Terlindungi

Telur mengandung kolin, nutrisi penting yang sangat penting bagi otak. Kolin adalah bekerja sebagai neurotransmiter yang akan mengirimkan rangsangan ke otak dan sistem saraf.

6. Terlindungi dari Resiko Cacat Lahir

Ternyata telur memang perlu dimakan bagi wanita hamil sebab bisa mengurangi resiko cacat lahir serta mencegah terjadinya kerusakan pada sistem saraf janin yang dikandung. Semua ini bisa terjadi karena telur mengandung 0,7 mcg vitamin B9 (asam folat), dimana kandungan vitamin B9 pada telur merupakan yang terkaya dari jenis makanan lainnya.

7. Tulang Akan Terjaga Kesehatannya

Telur kaya akan vitamin D dan kalsium yang merupakan 2 nutrisi penting untuk tulang dan gigi. Menurut penelitian, kalsium dan protein akan bekerja sama untuk menjaga kadar kalsium dan menjaga proses metabolisme tulang tetap stabil. Sementara itu, vitamin D yang biasanya didapatkan dari sinar matahari pagi juga sangat penting untuk kesehatan tulang. Dan itu bisa didapatkan pula pada telur.

8. Rambut, Kulit, dan Hati Akan Terlindungi

Kuning telur mengandung protein dan belerang yang bisa merevitalisasi rambut kusam dan lemah, sekaligus meningkatkan kualitas kulit. Telur juga mengandung lesitin, zat yang membantu hati dalam proses detoksifikasi dan memperbaiki pencernaan.

Sumber : vebma.com

Dua Bagian Ayam Ini Jangan Pernah Kamu Konsumsi

Daging ayam sudah menjadi makanan favorit semua orang, terutama jika daging ayam tersebut diolah secara digoreng dengan tambahan tepung yang membuatnya renyah dan krispi. 

Namun mengkonsumsi daging ayam sangat tidak dianjurkan dalam jumlah yang banyak. hal ini demi menhindari berbagai masalah kesehatan seperti obesitas hingga kolesterol yang menumpuk. 

Bahkan ada beberapa bagian dari ayam sangat dianjurkan untuk tidak dikonsumsi karena sangat cepat bisa merusak kesehatan kamu. Nah mana saja bagian yang harus kamu hindari untuk dikonsumsi?

1 Leher

Bagian pertama yang harus dihindari adalah bagian leher ayam. Kenapa? karena bagian leher merupakan tempat terkonsentrasinya lemak, kelenjar getah bening hingga kolsterol yang cukup tinggi. 

Jika kamu sering memakan bagian ini takutnya akan terjadi resistensi kolesterol yang berlebih. 

2 Kulit

Kulit ayam merupakan bagian yang cukup tinggi mengandung lemak, namun lemak tersebut ternyata kurang baik jika kamu konsumsi. 

Sebab lemak tersebut ternyata mengandung banyak zat berbahaya seperti racun, lemak hingga hormon buatan yang biasanya bersumber dari suntikan yang disengaja untuk mempercepat produksi telur

Letakkan Potongan Bawang di Kamar Anda! Ini Manfaatnya

Bawang merah memiliki senyawa sulfur tertentu yang dapat melawan bakteri dengan baik. Sebenarnya, aroma dan rasa pedas bawang berasal dari senyawa belerang itu

Karena kandungan itu, bawang mentah diyakini bisa menyerap bakteri yang ada di udara. Bila bakteri berbahaya di udara berkurang, tubuh Anda akan lebih aman, dan mengurangi kemungkinan menderita infeksi.

Salah satu cara sederhana membersihkan udara dengan bawang adalah menyimpannya di dalam kamar. Caranya cukup sederhana, potong bawang menjadi 4 bagian, lalu tempatkan mereka di empat sudut ruangan Anda.

Anda juga bisa menempatkan irisan bawang di dalam kaus kaki Anda, dan gunakan semalaman, lalu lepas kaus kaki di pagi hari. Praktek ini juga mengurangi bakteri di udara dan mencegah infeksi.

Menyimpan bawang merah di telapak kaki juga bisa mengatasi pilek, sakit telinga, mengeluarkan racun dari tubuh, dan mengatasi kelenjar bengkak.

Makanan Ini Bunuh HPV, Virus yang Menyebabkan Kanker Serviks

HPV atau Human papillomavirus merupakan alasan pertama penyebab munculnya kanker serviks pada leher rahim wanita. HPV bisa mengakibatkan tubuh terinfeksi melalui hubungan seks, baik itu yang dilakukan melalui vaginal, anal ataupun oral.

Di setiap tahunnya, Ada jutaan wanita yang terinfeksi oleh HPV secara global. Gejala awalnya bisa berupa seperti adanya kutil yang tumbuh di area kelamin, mulut atau juga tenggorokan.

Untuk mengatasinya selain dengan dilakukannya vaksin, rupanya ada juga beberapa makanan alami super sehat yang bisa membunuh virus tersebut sejak awal. Apa sajakah itu? Berikut ulasannya.

1. Sayuran

Sayuran memang sudah tidak diragukan lagi mengenai manfaatnya untuk kesehatan. Begitu juga untuk memberikan perlawanan terhadap infeksi lantaran HPV. Sayuran seperti tomat, ubi jalar, labu dan selada kaya akan beta karoten yang akan diubah menjadi retinol (Vitamin penting) pada tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan HPV.

2. Jahe

Jahe adalah rempah - rempah yaang mempunyai kandungan tinggi sifat obat. Mengonsumsi jahe dengan rutin maka akan membantu membersihkan tubuh dari infeksi HPV.

3. Kunyit

Kunyit memiliki kandungan zat alami yang disebut juga dengan kurkumin yang bisa melindungi tubuh dari serangan HPV secara efektif. Hal inilah yang kemudian bisa mencegah adanya kemunculan kanker serviks.

4. Jamur

Tidak semua jenis jamur ya gaes. Hanya beberapa jenis jamur saja seperti Jamur Shitake yang bisa membantu tubuh untuk menghadapi efek buruk dari HPV lantaran jamur ini bersifat Anti virus. Bahkan makan jamue juga bisa mencegah tumbuhnya kutil yang merupakan salah satu gejala utama kanker serviks.

5. Minyak Tea Tree

Minyak tea tree dikemas bersifat antimikroba dan juga antiviral yang bisa diandalkan untuk melawan HPV secara alami. Minyak yang satu ini juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mana pada akhirnya bermanfaat untuk menghadapi berbagai macam infeksi virus yang ada pada tubuh.

6. Bawang Putih

Bawang putih memiliki kandungan senyawa alami yang juga disebut dengan allicin. Senyawa ini akan menjadi pelindung tubuh dari patogen penyebab penyakit, termasuk juga serangan HPV.

Selain rajin mengonsumsi makanan di atas, kamu juga harus terus menjaga kesehatan tubuh dengan membiasakan kebiasaan pola hidup sehat seimbang untuk menghindari dari serangan mengerikan kanker serviks.

Nah, Itu dia sobs mengenai 6 Makanan Ini Bunuh HPV, Virus Yang Menyebabkan Kanker Serviks! semoga bisa bermanfaat.

Posisi Tidur yang Sesuai untuk Kesehatan Anda

Tidur adalah waktu untuk beristirahat dari rutinitas harian. Idealnya tidur yang dibutuhkan untuk orang dewasa adalah 7-9 jam perhari. Tidur dan istirahat yang cukup dapat membangkitkan kembali stamina tubuh. Selain itu ternyata posisi tidur juga memiliki peranan terhadap beberapa masalah kesehatan. Tidur dengan cara tertentu dapat membantu meringankan beberapa masalah kesehatan.

Dilansir dari ntd.tv, Selasa (30/5/2017), ada 8 macam posisi tidur untuk membantu meringankan masalah kesehatan Anda.

1. Sakit punggung

Jika Anda menderita nyeri atau sakit di bagian punggung, coba untuk tidur dengan posisi terlentang sambil meletakkan bantal di bawah lutut. Anda juga bisa meletakkan handuk kecil yang digulung di bawah lekuk punggung.

2. Sakit bahu dan masalah perncernaan

Untuk rasa sakit di salah satu bahu , coba tidur dengan posisi menyamping. Posisikan bahu yang sakit di atas dan kedua kaki ditekuk. Anda juga bisa menambahakan bantal untuk bahu dekat dada dan bantal lagi untuk kaki. Sedangkan untuk masalah pencernaan, posisi tidurnya sama dengan sakit bahu hanya saja kamu menghadap ke kiri untuk membantu proses penecernaan lebih lancar.

3. Masalah sinus

Jika kamu mempunyai masalah sinus, posisi tidur yang baik adalah kepala yang ditinggikan, tumpuk beberapa bantal untuk tidur, seolah sedang bersandar.

4. Sakit kepala

Posisi tidur yang salah dapat memperparah sakit kepala, sebaliknya jika posisi tidur benar, akan sangat membantu untuk meringankan sakit kepala. Saat kamu sakit kepala usahakan kepala tidak berputar dan berpindah posisi saat tidur, kelilingi kepala dengan beberapa bantal, dengan cara ini kepala Anda tidak akan berputar dan saat bangun, rasa sakit juga akan terasa reda.

5. Untuk PMS 

Saat PMS bisa benar- benar menyiksa kaum wanita, untuk meredakan nyerinya, Anda bisa terapkan posisi tidur dengan menambahkan bantal di bawah lutut agar tulang belakang tidak terlalu melengkung.

6.Tekanan darah tinggi

Menurut penelitian Ehime University School of Medicine posisi tidur bisa mempengaruhi tekanan darah. Mereka mengungkapkan bahwa tidur tengkurap mampu menurunkan tekanan darah secara perlahan.

7. Nyeri leher

Untuk nyeri leher, gunakan handuk kecil yang telah digulung dibagian leher sebagai bantal tambahan. Selain itu letakkan juga bantal biasa di bawah punggung dan dibawah lutut untuk menjaga posisi badan lurus.

8. Mulas atau mual

Untuk mulas atau mual posisi tidur yang baik adalah menghadap ke kiri dengan posisi tangan dan kaki lurus.

5 Manfaat Daun Jambu Yang Perlu Kamu Tahu

Di antaranya jenis dedaunan herbal, daun yang paling dikenal oleh masyarakat adalah daun jambu. Sejak jaman dahulu hingga sekarang daun jambu dipercaya dapat mengatasi diare dan beberapa gangguan kesehatan lainnya. Jika dikonsumsi daun ini mempunyai rasa yang sepet dan terasa sedikit getir di lidah. Namun, bila tidak suka dengan rasanya saat dikonsumsi secara langsung daun jambu bisa diolah menjadi teh daun jambu atau ramuan daun jambu yang mempunyai rasa yang enak.

Menganalisir informasi dari sehatalamiku.com, di dalam daun jambu terdapat zat-zat berupa vitamin C, antioksidan, quercetin, flavonoid, serat, tanin, klorofil dan masih banyak lagi kandungan lainnya. [1] Yang dimaksudkan di sini adalah daun jambu biji, bukan daun jambu air maupun daun jambu mete / jambu monyet. Dari semua kandungan yang dimiliki oleh daun ini, maka tak heran bahwa daun jambu biji telah dijadikan sebagai dedaunan herbal untuk mengobati sejumlah penyakit sejak jaman nenek moyang.

Setelah mengetahui kandungan di dalam daun jambu, berikut ini juga akan dijelaskan tentang manfaat daun jambu beserta cara pembuatannya yang diambil dari situs manfaatdaunobat.blogspot.co.id. Adapun beberapa diantaranya, adalah sebagai berikut ini :

5 Manfaat Daun Jambu

1. Mengobati Diare
   Diare adalah kondisi sistem pencernaan yang tidak terkontrol sehingga membuat buang air besar secara berlebihan dan menyebabkan sakit perut yang cukup intens. Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan cara tradisional, yaitu dengan menggunakan daun jambu biji. Adapun caranya :
   – Ambilah 5 lembar daun biji, 1 potong akar pohon jambu biji, 1 potong batang kecil pohon jambu biji.
   – Rebuslah semua bahan tersebut ke dalam 1.5 liter air sampai mendidih, saring airnya kemudian minum 2 kali sehari.
   -Ada cara lain yang dapat dilakukan untuk mengobati diare dengan daun jambu, yaitu kunyah daun jambu biji yang masih muda yang sudah ditambahkan garam, telan airnya dan buang ampasnya.
2. Mengobati Masuk Angin
   Sesuai dengan namanya, penyakit masuk angin disebabkan tubuh merasakan terlalu banyak angin di dalamnya. Karena angin tersebut tidak dapat dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk gas atau ketut, akibitanya perut akan terasa kembung, begah, mual dan muntah-muntah. Untuk mengobati masuk angin bisa dilakukan dengan menggunakan daun jambu, caranya :
   – Ambilah 10 lembar daun jambu biji yang masih muda, 3 buah asam jawa, 1 potong gula merah / gula aren, 1 buah cabai merah dan garam secukupnya.
   – Rebuslah semua bahan-bahan tersebut ke dalam panci yang berisi air sebanyak 1 liter, biarkan hingga mendidih, saring dan minum air rebusan tersebut 2 kali sehari.
3. Mengobati Penyakit Maag
   Penyakit maag disebabkan karena produksi asam lambung tidak terkontrol sehingga lambung menjadi nyeri dan sakit. Penyakit maag dapat diobati menggunakan daun jambu, cara pembuatannya adalah sebagai berikut :
   -Ambilah daun jambu biji muda sebanyak 8 lembar, rebuslah daun tersebut dengan 1 ½ gelas air hingga mendidih, setelah dingin saring dan minum airnya.
4. Mengobati Sariawan
   Sariawan merupakan penyakit yang sering terjadi di dalam mulut, terutama pada bibir bagian dalam. Walaupun merupakan penyakit ringan, sariawan harus segera diatasi agar proses makan dan minum tidak terganggu. Inilah cara membuat ramuan jambu biji untuk mengobati sariawan :
   – Siapkan 1 genggam daun jambu biji yang masih muda dan 1 potong kulit batang jambu biji.
   – Rebuslah semua bahan tersebut menggunakan 2 gelas air hingga mendidih, kemudian saring dan minum 4 jam sekali sampai sembuh.
5. Mengobati Demam Berdarah
   Demam berdarah atau DBD merupakan jenis penyakit yang serius, penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang disebabkan oleh gigitan nyamuk. Ada cara alami yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit ini, yaitu dengan menggunakan ramuan daun jambu biji. Adapun caranya adalah :
   – Ambilah daun jambu biji sebanyak 5 lembar dan rebuslah dengan air sebanyak 2 gelas hingga mendidih.
   – Saring, kemudian minum airnya 4 jam sekali hingga sembuh. [2]

Ketika membuat ramuan tersebut, pastikan telah memilih daun jambu biji yang muda dan segar. Jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu dengan air sebelum menggunakannya. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsilah secara teratur sesuai anjuran hingga sembuh.

khasiat rebusan daun jambu, rasa daun jambu, daun jambu biji utk bengkak, daun jambu biji muda dengan gula aren, Daun jambu batu untuk kembung, cara mengatasi mual secara alami menggunakan daun jambu, cara atasi mual mual dengan daun jambu biji, boleh kah memakan daun jambu biji secara langsung, Rasa daun jambu biji yang diolah menjadi obat tradisional, apakah daum jambu mede muda bisa menyembuhkan asaam lambung